Témoignages
Mélanie
Expérience époustouflante et le plus impressionant n'est pas ce que l'on pense. Un réel recentrage sur soi-même. Je me suis étonnée des effets de la respiration ainsi que de la facilité à rentrer dans l’eau froide.
Merci Christophe pour cette expérience inoubliable.
Valérie
"Je suis curieuse des techniques de respiration et j’adore l’eau, alors
quand Christophe a présenté son atelier VHM je n’ai pas hésité. En plus de l’apprentissage de la respiration, je me suis étonnée de la facilité à rentrer dans l’eau froide et surtout du bien-être après le bain. Christophe sait mettre les participants à l’aise et cela a été l’occasion de rencontrer de belles personnes avec un objectif commun… le bain froid et surtout les bienfaits de cette respiration."
Cécile
"Explications simples, claires et adaptées à l’audience. Mise en confiance, à l’écoute et bonne dynamique d’animation de l’atelier et du groupe. J’ai beaucoup apprécié les temps où tu nous encourageais à observer nos sensations pendant les cycles de respiration mais aussi des interactions et réactions des participants lors des bains. Fière de l’avoir fait et ça a répondu à mes attentes de départ ! J’en ai encore le smile 😊 Expérience du froid dans une atmosphère chaleureuse ! Merci encore Christophe 🙏"
Laurence
"J'ai suivi mon mari dans cette aventure sans trop me poser de questions.
Arrivée sur place, la pression est montée et encore plus lorsque nous avons
rempli la piscine de glaçons et que j'y ai plongé mes doigts, je ne pensais pas y arriver (jusqu'à en avoir les larmes aux yeux).L' état d'esprit du groupe, la préparation respiratoire, les paroles de Christophe, les craintes partagées, les belles rencontres et la présence de mon époux ont fait de ce moment un moment inoubliable. Une sensation incroyable, une envie d'y retourner et ce sentiment de fierté...J'ai cherché au plus profond de moi et ça fait du bien.
Depuis, je termine mes douches à l'eau froide et je me sens en pleine forme."
Fabrice
Christophe inspire la confiance et j’aime beaucoup son approche et sa façon d’accompagner dans les ateliers. Cette expérience était une véritable
découverte en particulier les exercices respiratoires. Pas sûr de tester
cela seul chez moi mais à renouveler dans qques mois !"
Joseph
"Je voulais participer à l'atelier car j'ai foi en la méthode Wim Hof. Je pense que le confort moderne vient au prix de certaines sensations naturelles essentielles, comme le froid. Cependant l'exposition au froid n'est pas le seul intérêt de la méthode. L'atelier de respiration est tout aussi intéressant et très surprenant ! En tout cas, les deux sont riches de sensation ! L'atelier donne envie d'intégrer la pratique à son quotidien. L'ambiance du groupe était aussi super. On se retrouve entre curieux et l'expérience créé une vraie solidarité. En bref, c'était une super introduction !"
Alexandre
"J'ai découvert la méthode Wim Hof grâce à Christophe. Tout ce qui "nous rend plus fort" m'intéresse (sport, nutrition, respiration, méditation et jeûne intermittent) et participer à ce stage était une suite logique pour moi. Je prends des douches froides depuis plusieurs années et j'avais hâte d'essayer l'immersion complète dans l'eau glacée.Même si j'ai compris que les douches froides ne sont pas nécessaires pour venir au stage, j'ai eu le sentiment que cela a augmenté ma confiance à relever ce défi pour lequel j'avais quand même un peu d'appréhension.
Christophe nous a bien préparés et rassurés en nous expliquant les aspects techniques de cette pratique et les bénéfices qu'on peut en retirer. La séance de respiration est intéressante en elle-même pour la stimulation qu'elle provoque.
Une fois dans l'eau, la sensation de froid est réelle, presque douloureuse pour certaines parties du corps, mais dès que l'on se concentre sur sa respiration (et son sourire), on surmonte et on arrive à rester plusieurs minutes. Après la séance, je me suis senti extrêmement bien, avec beaucoup d'énergie tout en étant très détendu. Je retenterai l'expérience dès que possible. Merci à Christophe pour son encadrement bienveillant et rassurant, et merci aux autres participants du stage pour leur bonne humeur."
Ruth
Incroyable, mes tendinites aux épaules ont disparues! La respiration Wim Hof m’a carrément modifié mon espace thoracique. Merci Christophe pour
ton coaching, généreux et stimulant. Merci pour ce moment unique que je
compte bien renouveler une prochaine fois.
Thierry
"J’ai souhaité participé à cet atelier pour connaître cette méthode de gestion du stress mais aussi pour le côté défi du bain dans l’eau glacée.
J’ai très bien vécu cette expérience car elle correspond à l’idée que je m’en faisais. Je retiens que la respiration et les différentes façons de la pratiquer permet d’appréhender tous types de situation.
L’ambiance était top car les gens étaient bienveillants et heureux d’être présents à cet atelier. Merci à toi Christophe pour cette animation et la réussite de cette journée."
Cathy
"Je suis venue à cet atelier par curiosité. Etant attirée par ce qui tout ce qui sort de l'ordinaire et qui a attrait au bien-être et gestion du stress. J'aime tester des méthodes innovantes. J'ai adoré l'expérience de mettre son corps en état de stress par la respiration et de voir comment il réagit. Cela m'a permis de voir comment fonctionne mon corps et de vivre les ressentis pleinement. Au-delà du froid et de la technique de respiration, ceg atelier m'a permis de me reconnecter à mon corps et de voir que c'est un outil puissant dont on n exploite pas toutes les capacités. Jamais je ne me serais imaginée tenir 4 minutes dans une eau à 4 degrés. Le groupe a été un élément majeur pour cette expérience car le soutien et la bienveillance sont des clés pour réussir ce type de défi. L'ambiance était au top et toujours avec le sourire. Le coach Christophe est un pilier de cet atelier. Il a la pédagogie, la bienveillance, l'empathie et les bons mots pour nous faire repousser nos limites. Il a conduit cet atelier de A à Z dans la sécurité de chacun et la convivialité. Je recommande cet atelier les yeux fermés ! Merci Christophe de m'avoir fait découvrir les joies des bains glacés (sans oublier le canard)"
Bénédicte
J’ai participé un peu par hasard à cet atelier car j’avais des très bons souvenirs des ateliers « good stress » de Christophe - j’y suis donc venue sans attente très précise. J’en suis ressortie avec le cadeau de la découverte de la respiration Win Hof qui m’a semblé très vite un excellent outil de centrage et de bien-être. Cerise sur le gâteau : le défi et le fun du bain de glace ! J’y suis allée pour la découverte j’y reviendrai pour approfondir les techniques de respiration et le plaisir d’une pratique collective et guidée par Christophe avec bienveillance.
Stéphane
Expérience enivrante et saisissante ! J'ai compris que je disposais de ressources internes pour améliorer ma santé et gérer mon stress. Fort de cela, j'ai pu finir fièrement l'atelier en m'immergeant dans le bain d'eau glacée et y rester plus de trois minutes ! Merci Christophe pour l'accompagnement tout au long de cette séance.
Nahade
J’ai décidé de participer à cet atelier par curiosité, pour mieux contrôler mes émotions.
Ce fut une expérience très bénéfique. J’ai dépassé mes limites, sortir de ma zone de confort. Cela m'a fait un bien fou et m'a permis d'avoir encore plus confiance en moi. Je me suis aperçue que c'est nous qui nous mettons des
limites.
Alors merci beaucoup Christophe pour cet atelier et pour ce qu'il m'a permis d'accomplir.
En plus l'ambiance était géniale. Je recommande vivement cet atelier.
A bientôt pour réitérer l'expérience.
